El secreto de Messi para extender su carrera: el cambio de alimentación que destacó el sitio oficial del Balón de Oro

Lionel Messi construyó una de las carreras más extraordinarias de la historia del fútbol, pero el camino también tuvo momentos difíciles. Hace más de una década, el capitán argentino protagonizó episodios de vómitos durante partidos con el Barcelona y la Selección, mientras sufría algunas lesiones musculares que afectaban su continuidad.

Una publicación del sitio oficial del Balón de Oro, titulada “¿Cuál fue el secreto que salvó la carrera de Messi cuando su cuerpo colapsaba?”, volvió sobre aquella etapa y puso el foco en un aspecto menos visible de su trayectoria: el cambio de alimentación que incorporó para cuidar su cuerpo y sostener el rendimiento.

Según el artículo, Messi reconoció años después que, cuando tenía alrededor de 22 o 23 años, sus hábitos no eran los más adecuados para un futbolista profesional. Consumía chocolates, galletitas y gaseosas con frecuencia, hasta que decidió modificar su rutina y buscar asesoramiento especializado.

Giuliano Poser, el médico que ayudó a cambiar sus hábitos

El texto del Balón de Oro señaló que Messi viajó a Sacile, en Italia, para consultar al médico Giuliano Poser. El especialista trabajó con el futbolista en una reorganización de su alimentación, con mayor presencia de productos frescos y menos alimentos procesados.

Entre los pilares de esa propuesta estaban el agua, el aceite de oliva virgen extra, los cereales integrales, las frutas y las verduras. En paralelo, se buscó reducir el consumo de azúcar refinada, harinas blancas, gaseosas y productos ultraprocesados, además de moderar las carnes rojas.

Poser resumió su postura sobre uno de esos componentes con una frase contundente: “El azúcar es lo peor que hay para los músculos”.

El médico describió el proceso como un cambio exigente para el argentino, que debió abandonar costumbres alimentarias arraigadas para adoptar una rutina más ordenada.

La Pulga festeja uno de sus goles ante DC United por la MLS. (Foto: Sam Navarro-Imagn Images)

Qué cambió en el rendimiento de Messi

La publicación vinculó la transformación alimentaria con una mejora en la condición física del rosarino. De acuerdo con ese relato, Messi bajó de peso, recuperó explosividad y dejó atrás los episodios de vómitos que habían llamado la atención durante sus partidos.

Con el Barcelona, Messi conquistó la Champions League de 2015. Después llegaron los títulos más importantes con la Selección argentina: la Copa América de 2021, la Finalissima de 2022, el Mundial de Qatar de ese año y una nueva Copa América en 2024.

Su vigencia también estuvo acompañada por una evolución en su manera de jugar. Con el paso del tiempo, el capitán argentino adaptó sus movimientos y su participación en el campo, sin perder la capacidad de marcar diferencias con su talento, su visión y su precisión.